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Soma ist altgriechisch für Körper. Somatisches Yoga lädt dich dazu ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich jenseits von Bewertung und Leistungsansprüchen zu erfahren.
Meine Praxis verbindet Somatic Yoga mit körperbasierten Methoden wie Meditation, Atemtechniken, Elementen aus MBSR wie der Bodyscan.. Im Mittelpunkt stehen die Schulung der Körperwahrnehmung, das Erleben des eigenen Seins und ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Nervensystem.
Jede 1:1 Session orientiert sich an deinen Bedürfnissen. Ob dynamische Flows, stärkende Bewegungen, ruhiges Yin Yoga oder Meditation: Wir gestalten die Praxis gemeinsam. Auf Wunsch nehmen wir uns vor und nach der Session Zeit für ein Gespräch.
Die Online Begleitung ermöglicht dir, in deiner vertrauten Umgebung zu praktizieren, in deinem eigenen Rhythmus und mit voller Aufmerksamkeit für dein Erleben sowie ein Nachbesprechen der Praxis.
Meine Praxis ist geprägt von Authentic Flow, Body Mind Centering sowie der Arbeit von Liz Ehrenecker und Lizyogaflows.
Soma ist altgriechisch für Körper. Somatisches Yoga lädt dich dazu ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich jenseits von Bewertung und Leistungsansprüchen zu erfahren.
Meine Praxis verbindet Somatic Yoga mit körperbasierten Methoden wie Meditation, Atemtechniken, Elementen aus MBSR wie der Bodyscan.. Im Mittelpunkt stehen die Schulung der Körperwahrnehmung, das Erleben des eigenen Seins und ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Nervensystem.
Jede 1:1 Session orientiert sich an deinen Bedürfnissen. Ob dynamische Flows, stärkende Bewegungen, ruhiges Yin Yoga oder Meditation: Wir gestalten die Praxis gemeinsam. Auf Wunsch nehmen wir uns vor und nach der Session Zeit für ein Gespräch.
Die Online Begleitung ermöglicht dir, in deiner vertrauten Umgebung zu praktizieren, in deinem eigenen Rhythmus und mit voller Aufmerksamkeit für dein Erleben sowie ein Nachbesprechen der Praxis.
Meine Praxis ist geprägt von Authentic Flow, Body Mind Centering sowie der Arbeit von Liz Ehrenecker und Lizyogaflows.