Dein Körper kennt bereits die antwort
Traumasensible, systemische & somatische Begleitung. Für mehr Verbindung zu dir und Vertrauen in deine eigene Kraft.
Veränderung passiert nie auf nur einer Ebene. Deshalb arbeite ich ganzheitlich. Systemische Beratung, Körperarbeit und somatisches Yoga verbinde ich zu einem Ansatz, der dort wirkt, wo Veränderung wirklich beginnt: in dir.
Mein Angebot
Online 1:1 Beratung 50 Minuten
Manchmal gibt es Themen, die wir besser verstehen, verändern oder aktiv angehen möchten. In der systemischen Beratung betrachten wir diese im Zusammenhang mit deiner Lebensgeschichte, deinen Beziehungen und den Bedingungen, die dich geprägt haben. Gemeinsam schauen wir auf wiederkehrende Muster, innere Konflikte, vorhandene Ressourcen und neue Handlungsmöglichkeiten.
Ergänzend zur Gesprächsarbeit beziehe ich auf Wunsch deine Körperwahrnehmung und körperbasierte Methoden ein. Sie können dabei unterstützen, eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichem Erleben zu erkunden.
Meine Arbeit ist traumasensibel und orientiert sich an deinem individuellen Tempo, deinen Grenzen und dem, was sich für dich stimmig anfühlt. Du entscheidest, welche Themen Raum bekommen und wie tief wir in sie einsteigen.
Online gestaltet sich die Beratung flexibel, vertraulich und genauso wirksam wie Präsenz. Das zeigt auch die aktuelle Forschungslage zur Onlineberatung deutlich. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung. Ich schicke dir vorher den passenden Link, wir treffen uns per Video.
Walk & Talk 50 Minuten
Du bist gerne draußen in der Natur? Gute Gespräche entstehen dort, wo du dich wohlfühlst & manchmal denkt sich’s draußen besser. Bewegung reguliert das Nervensystem und etwas Abstand zur gewohnten Umgebung schafft neue Gedanken. Wir laufen gemeinsam durch Mannheim oder Umgebung, sprechen, atmen und kommen in Bewegung.
20 Minütiges, kostenloses Kennenlerngespräch
Bevor wir starten, können wir uns in einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch kennenlernen. Du kannst erzählen, was dich bewegt und ich erkläre dir gerne, wie ich arbeite. So schauen wir gemeinsam, ob wir zueinander passen. Per Telefon oder Video, ganz wie du magst.
Soma ist altgriechisch für Körper. Somatisches Yoga lädt dich dazu ein, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich jenseits von Bewertung und Leistungsansprüchen zu erfahren.
Meine Praxis verbindet Somatic Yoga mit körperbasierten Methoden wie Meditation, Atemtechniken, Elementen aus MBSR wie der Bodyscan.. Im Mittelpunkt stehen die Schulung der Körperwahrnehmung, das Erleben des eigenen Seins und ein bewussterer Umgang mit dem eigenen Nervensystem.
Jede 1:1 Session orientiert sich an deinen Bedürfnissen. Ob dynamische Flows, stärkende Bewegungen, ruhiges Yin Yoga oder Meditation: Wir gestalten die Praxis gemeinsam. Auf Wunsch nehmen wir uns vor und nach der Session Zeit für ein Gespräch.
Die Online Begleitung ermöglicht dir, in deiner vertrauten Umgebung zu praktizieren, in deinem eigenen Rhythmus und mit voller Aufmerksamkeit für dein Erleben sowie ein Nachbesprechen der Praxis.
Meine Praxis ist geprägt von Authentic Flow, Body Mind Centering sowie der Arbeit von Liz Ehrenecker und Lizyogaflows.
Es ist alles schon in dir!
Ich begleite dich dabei, belastende Muster zu erkennen und deine eigene Selbstwirksamkeit wieder zu stärken. Meine Arbeit ist traumasensibel sowie körper- und nervensystemorientiert. Wenn du ein Gefühl dafür bekommen möchtest, wer ich bin, kannst du mich hier ein Stückchen besser kennenlernen.
Mehr Impulse findest du hier
Du hast vorab Fragen?Ich bin da!
Hast du Interesse an einer Beratung oder Fragen vorab? Fülle gerne das Formular aus und ich werde mich in Kürze bei dir melden. Ich freue mich schon darauf, von dir zu hören :)