Somatisch systemische Beratung richtet sich an Menschen, die spüren, dass ihr Körper oft mehr weiß als Worte ausdrücken können . Wenn sich etwas im Bauch meldet, das Herz schneller schlägt und die Atmung flacher wird oder sich Anspannung irgendwo festsetzt, ohne dass man genau benennen könnte, warum.

Sie ist aber genauso für dich, wenn du einfach einen Raum suchst, um dich zu sortieren, Klarheit zu finden oder alte Muster zu verstehen, ganz ohne körperlichen Fokus. Körperorientiertes Arbeiten ist eine Möglichkeit, keine Pflicht. Ob und wie der Körper einbezogen wird, entscheiden wir gemeinsam, in deinem Tempo, je nach Thema und Setting.

Somatisch systemische Beratung kann passend sein, wenn du dich zum Beispiel fragst:

• Warum reagiere ich in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich, obwohl ich es eigentlich anders möchte?Warum fällt es mir so schwer, Grenzen zu setzen oder für mich einzustehen?

• Ich weiß rational, was ich tun sollte , aber mein Körper spielt nicht mit. Was steckt dahinter?

• Wie kann ich besser mit Stress, Überforderung oder innerer Unruhe umgehen?

• Ich stecke gerade in einer Veränderung und möchte dabei begleitet werden.

Wenn du dir unsicher bist, ob somatisch systemische Beratung zu deinem Anliegen passt – das kostenlose Kennenlerngespräch ist genau der richtige Ort, um das gemeinsam herauszufinden.

Das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch gibt uns Raum, gemeinsam zu schauen, ob und wie ich dich mit deinem Anliegen gut begleiten kann. Du kannst dein Thema kurz schildern, Fragen zum Ablauf stellen , und ich erzähle dir, wie ich arbeite und was ich für sinnvoll halte. Gemeinsam spüren wir nach, ob somatisch-systemische Beratung das Richtige für dich ist und ob unsere Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist. Der Einstieg ist ganz einfach. Schreib mir einfach über das Kontaktformular für einen Termin, nenne mir gerne schon Terminvorschläge :)

Systemische Beratung online, in der Natur oder in Räumen – wir arbeiten dort, wo es am besten für dich passt.

Online: Sitzungen finden standardmäßig online über Google Meet statt. Den Videolink schicke ich dir rechtzeitig vor dem Termin zu. Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Ort und eine stabile Internetverbindung. Online-Beratung funktioniert überraschend gut – und ermöglicht es, ortsunabhängig zusammenzuarbeiten, egal ob du in Mannheim, deutschlandweit oder unterwegs bist.

Walk & Talk: Als Alternative biete ich systemische Beratung draußen in der Natur an – bei einem gemeinsamen Spaziergang. Diese Form kann besonders wohltuend sein, wenn du dich in Bewegung leichter öffnest oder die Natur als Kraftquelle erlebst. Walk & Talk ist eine anerkannte Form körperorientierter Beratung, die Bewegung, Natur und das therapeutische Gespräch miteinander verbindet.

In Räumen: Ich habe noch keine eigenen Praxisräume. Wenn sich im Erstgespräch zeigt, dass ein stark somatischer Fokus sinnvoll ist, besteht die Möglichkeit, Sitzungen in den Räumen des Yogastudios Flow in Mannheim durchzuführen. Hierfür fällt aufgrund der Raummiete ein Aufpreis von 30 Euro pro Sitzung an.

Alle Formate lassen sich auch im Wechsel kombinieren, je nach Thema, Wetter oder Lust.

Schreibe mir einfach eine Mail, dann finden wir gemeinsam ein Termin für das Kennenlerngespräch, der uns beiden gut passt. Ich biete morgens ungefähr von 08.-10.00 Uhr Termine an und Nachmittags ab 16.00- 20.00 Uhr. Weitere Termine klären wir aber ganz unkompliziert im Kennenlerngespräch :)

So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Manchmal reichen ein oder zwei Gespräche, um wieder klarer zu sehen. Manchmal ist eine längere Begleitung sinnvoll, um neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und nachhaltig zu verankern. Das besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch, ohne versteckte Verpflichtung.

Nein. Systemische Beratung , auch mit somatischem/ körpertherapeutischem Fokus, ist keine Psychotherapie und keine Heilbehandlung im medizinischen Sinne. Sie richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich in persönlichen, körperlichen oder lebenspraktischen Fragen Unterstützung, Klarheit oder Entwicklung wünschen.

Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen und rechne nicht mit Krankenkassen ab. Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, empfehle ich dir, eine approbierte Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Gerne besprechen wir das im Kennenlerngespräch.

Nein, systemische Beratung wird nicht von der Krankenkasse erstattet. Das hat aber auch Vorteile: Du brauchst keine Überweisung, es gibt keinen Vermerk in deiner Krankenakte, und du kannst flexibel und ohne bürokratischen Aufwand starten. Systemische Beratung eignet sich auch gut, um eine Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll zu überbrücken.

Dein Anliegen behandle ich vollständig vertraulich. Meine Arbeit unterliegt der Schweigepflicht und orientiert sich an den Ethik-Richtlinien der DGSF – der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie.