Warum somatisch systemisch?

Warum somatisch systemisch? Wenn der Körper Teil der Geschichte wird

Es gibt Momente im Leben, in denen du spürst: Reden allein reicht nicht. Du hast alles schon tausendmal durchgedacht, hast es in Worte gefasst, hast es verstanden. Und trotzdem werden die Hände schwitzig, wenn du an die eine bestimmte Situation denkst, oder dein Atem flacher, dein Kiefer angespannt. Genau hier beginnt somatisch systemische Beratung.

Was steckt dahinter?

Systemische Beratung schaut niemals losgelöst von deinem Umfeld. Sie fragt: In welchen Beziehungen lebst du? Was trägst du mit, das du vielleicht schon längst nicht mehr alleine trägst? Welche Muster haben sich in deiner Familie, in deinem Team, in deinen nächsten Beziehungen über Jahre eingeschrieben und wie wirken sie bis heute in dein Leben hinein? Wir sind immer Teil von etwas Größerem.

Somatisch systemische Beratung bezieht noch eine Beziehung mit ein, die dabei oft übersehen wird, nämlich die Beziehung zu deinem Körper.

Der Körper ist kein Zuschauer

Wir sind aufgewachsen mit der Idee, dass der Körper einfach da ist. Eine Hülle, die uns durch den Tag trägt. Manchmal sogar ein Gegner, wenn er nicht funktioniert wie gewünscht, wenn er zu viel fühlt, wenn er Signale sendet, die wir lieber ignorieren würden.

Dabei ist er das Gegenteil davon. Dein Körper ist dein ältestes Gedächtnis. Er hat alles gespeichert. Jede Erfahrung, jede Überwältigung, jedes Mal, wo du stark sein musstest, obwohl du eigentlich Halt gebraucht hättest. Deshalb arbeite ich so gerne mit unserem Körper. Es ist faszinierend, wie gut wir unseren Körper selbst regulieren können, manchmal nur durch ein paar Tools!

Warum Somatik und Systemik so gut zusammenpassen

Systemische Beratung gibt dir Sprache und Perspektive. Sie hilft dir zu sehen, was war und was du davon loslassen kannst. Somatische Arbeit gibt dem, was du erkennst, einen Ort im Körper. Denn echte Veränderung braucht beides: den Moment des Verstehens und den Moment des Spürens.

Veränderung passiert nie auf nur einer Ebene. Kein Mensch verändert sich rein im Kopf. Kein Mensch verändert sich nur durch Körperarbeit ohne innere Einsicht. Beides zusammen jedoch kann echte Veränderung bewirken.

Alles, was du brauchst, ist bereits in dir

Das klingt vielleicht erstmal groß, aber das meine ich tatsächlich so :) Dein Nervensystem weiß, wie Sicherheit sich anfühlt, auch wenn du das Gefühl gerade nicht abrufen kannst.

Meine Aufgabe ist nicht, dir etwas beizubringen, das du nicht hast. Meine Aufgabe ist es, dich zu begleiten, damit du wieder Zugang findest zu dem, was schon immer da war. Zu deinen Ressourcen.

Für wen ist das?

Für dich, wenn du das Gefühl hast, im Kreis zu denken. Wenn du weißt, was nicht gut ist, aber nicht weißt, wie du etwas verändern sollst. Wenn du merkst, dass dein Körper dir etwas sagen will und du endlich zuhören möchtest. Wenn du in Beziehungen, im Beruf oder einfach mit dir selbst feststeckst und spürst: es muss sich etwas verändern, aber nicht von außen, sondern bei mir.

Dann bist du hier richtig.